Abwechslung muss sein, oder? Nach drei Wochen täglichem Frühstückssmoothie muss es mal wieder was anderes sein 🙂 Deswegen habe ich mir heute morgen ein Erdnussbutter Porridge gemacht, mit frischen Himbeeren und optional etwas Schoki… Eine großartige Kombi, die ich euch nicht vorenthalten möchte! Für eine Portion brauchst Du: 50g Haferflocken125ml Reismilch (oder auch Haselnussmilch)1 EL […]
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Warmer Bananenporridge mit karamellisierten Walnüssen
von allegra am 23. Oktober 2018So, morgen gehts los, ich fahre mit meinen Kindern und meiner guten Freundin Monique und deren Kids zusammen nach Amsterdam! Drei Tage, ohne unsere Männer, dafür mit viel guter Laune :)Bin gespannt, wie es wird, wir fahren mit der Bahn, die erste Bahnreise für die Kids. Wir haben ein Hotel gebucht, und schon einige Dinge […]
So langsam werden die Tage kürzer und kälter. Wenn ich die Kinder morgens um 7 wecke, ist es manchmal noch richtig dunkel, und wenn ich mich an das offene Fenster stelle, bilden sich weiße Wölkchen beim Ausatmen. Der Herbst ist da. Zeit für kuschelige Abende auf dem Sofa mit einem Buch in der einen und […]
Ich mache es heute kurz, denn es ist mit 36 Grad im Garten eindeutig zu heiß für einen ausführlichen Text für dich 🙂 Vor Kurzem wurde ich bei Instagram nach dem Rezept für meinen Pacman-Pfannkuchen gefragt… Da ich die Zutaten dafür das erste Mal völlig gedankenlos in den Mixer geschmissen habe, musste ich den noch […]
Kleiner gesunder Snack gefällig? Kann ich als Schleckermäulchen immer gut gebrauchen. Wenn ich nichts anständiges Zuhause habe, neige ich leider dazu mir auch schon mal einiges an Quatsch in den Kopf zu schrauben – nicht gut. Deswegen habe ich mir angewöhnt immer Leckereien in Form von Energiebällchen, Nüssen, getrockneten Früchten und natürlich Obst im Haus zu […]
Overnight Oats – ein gesundes Frühstück
von allegra am 21. November 2017Und willkommen, nächste Erkältung 🙁 Der Regen pladdert seit gestern auf Köln runter, ohne auch nur eine Pause. Zeit für die nächste Erkältungsrunde, wie mir scheint. Da hilft nur jede Menge Vitamin C, heißer Tee und leckeres, gesundes Essen! Normalerweise starte ich mit einem meiner Smoothies in den Tag, aber manchmal brauche ich einfach was […]